Siêu đơn giản: Uống đủ nước có thể ngăn ngừa suy tim

Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Natalia Dmitrieva thuộc Viện Tim, Phổi và Máu, của Bệnh Viện Quốc gia cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện rằng duy trì lượng nước nhất định có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm lại những thay đổi dẫn đến suy tim. Vì vậy chúng ta cần phải chú ý đến lượng nước mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày, phải bổ sung thêm nếu uống quá ít và hình thành việc này thành một thói quen.” 
Khuyến nghị về lượng nước hàng ngày nằm trong khoảng từ 1,6 đến 2,1 lít đối với phụ nữ và 2 đến 3 lít đối với nam giới. Tuy nhiên, các cuộc khảo sát trên toàn thế giới đã chỉ ra rằng nhiều người không đáp ứng được khuyến nghị này ngay cả mức thấp nhất.

Nồng độ natri huyết thanh là một thước đo chính xác về tình trạng hydrat hóa: khi người ta uống ít nước, nồng độ natri huyết thanh tăng lên. Sau đó, cơ thể cố gắng tiết kiệm nước, kích hoạt các quá trình phát triển bệnh suy tim. 
Tiến sĩ Dmitrieva cho biết: “Hydrat hóa và nồng độ natri huyết thanh sẽ thay đổi tùy thuộc vào lượng nước chúng ta uống mỗi ngày. Tuy nhiên, nồng độ natri huyết thanh vẫn còn trong một phạm vi hẹp trong thời gian dài.”

Nghiên cứu này đã kiểm tra xem liệu nồng độ natri huyết thanh ở tuổi trung niên, như một thước đo thói quen hydrat hóa, có dự đoán sự phát triển của bệnh suy tim 25 năm sau hay không. Các nhà nghiên cứu cũng kiểm tra mối liên hệ giữa sự hydrat hóa và các bức tường của buồng bơm chính dày lên (tâm thất trái) - được gọi là phì đại tâm thất trái - là dấu hiệu báo trước hiện tượng suy tim. 
Phân tích được thực hiện trên 15.792 người lớn trong nghiên cứu Nguy cơ xơ vữa động mạch trong cộng đồng (ARIC). Những người tham gia từ 44 đến 66 tuổi khi được tuyển dụng và được đánh giá qua năm lần thăm khám cho đến khi 70 đến 90 tuổi. 
Những người tham gia được chia thành bốn nhóm dựa trên nồng độ natri huyết thanh trung bình của họ tại các lần thăm khám một và hai (tiến hành trong ba năm đầu): 135–139,5, 140–141,5, 142–143,5, và 144–146 mmol / l. Đối với mỗi nhóm natri, các nhà nghiên cứu phân tích tỷ lệ những người bị suy tim và phì đại tâm thất trái ở lần khám 5 (25 năm sau).

Nồng độ natri huyết thanh cao hơn ở tuổi trung niên có liên quan đến cả suy tim và phì đại thất trái 25 năm sau đó. Nồng độ natri huyết thanh vẫn liên quan với suy tim và phì đại thất trái sau khi điều chỉnh các yếu tố khác liên quan đến sự phát triển của suy tim: tuổi, huyết áp, chức năng thận, cholesterol máu, đường huyết, chỉ số khối cơ thể, giới tính và tình trạng hút thuốc. Mỗi lần tăng nồng độ natri huyết thanh 1 mmol / l ở tuổi trung niên có liên quan đến 1,20 và 1,11 tăng tỷ lệ phát triển phì đại thất trái và suy tim tương ứng, 25 năm sau đó. 
Nguy cơ của cả phì đại thất trái và suy tim ở tuổi 70-90 bắt đầu tăng lên khi natri huyết thanh vượt quá 142 mmol / l ở tuổi trung niên.

Tiến sĩ Dmitrieva cho biết: “Kết quả cho thấy rằng hydrat hóa tốt có thể làm giảm nguy cơ phát triển phì đại tâm thất trái và suy tim. Ngoài ra, chúng tôi còn phát hiện ra rằng nồng độ natri huyết thanh vượt quá 142mmol / l làm tăng nguy cơ xuất hiện tác dụng phụ trên tim. Mức natri này nằm trong giới hạn bình thường và sẽ không bị dán nhãn là bất thường trong kết quả xét nghiệm trong phòng thí nghiệm nhưng có thể được các bác sĩ sử dụng khi khám sức khỏe định kỳ để xác định những người cần đánh giá lượng nước được tiêu thụ thông thường. "